我們的課程

在動與學之間
尋回自在的感覺。

從第一堂課到專項培訓，從私人練習到團隊身心健康，OMIYOGA 以不同的練習方式，讓每一步皆有方向。

六種練習起點

選一段體驗
契合此刻的您。

循著每個練習入口，可自然連至時間表、查詢，或下一期課程資訊。

每班 4–8 人的小班課，涵蓋動作、活動幅度、力量與專注練習，讓不同經驗程度的學員探索合適的方向。

以瑜伽、墊上普拉提或器械普拉提，照顧您的私隱、個人目標與練習進度。

依照每個機構的需要，細心安排每週課堂、單次體驗與員工身心健康活動。

以共融的身體活動，連結香港各區社群、學校、慈善機構與不同群體。

在戶外瑜伽、直立板瑜伽、修復體驗與旅修之中，留一段時間，重新連結自己。

透過專題工作坊與導師培訓，陪伴練習者細研技巧，積累信心。

不確定從哪裡開始？

分享您的經驗、步調與目標。OMIYOGA 可據此建議適合的小班課、私人課堂或其他課程。